Bieganie po mieście – co warto wiedzieć?

Bieganie w mieście ma niewątpliwie bardzo dużo zalet. Oczywiście taka forma biegania nie jest idealna, ale tak naprawdę o wszystkim można tak napisać. Można śmiało powiedzieć, że jeżeli mamy już jakieś doświadczenie w bieganiu, nie jesteśmy początkującymi biegaczami, którzy dopiero niedawno „dowiedzieli się”, jakie to bieganie jest świetne, to bez najmniejszego cienia wątpliwości powinniśmy „iść” na miasto. Czytaj dalej

Ubranie, a bieganie. Co założyć na letni trening?

Bieganie to jeden z nielicznych sportów, które nie wymagają specjalistycznego drogiego sprzętu. Nie oznacza to jednak, ze możemy uprawiać jogging w dowolnym stroju. Odzież dla biegacza to bardzo ważna część treningu. Komfort jaki można dzięki odpowiedniemu strojowi osiągnąć w dużej mierze wpływa na wyniki i utrzymanie odpowiedniej motywacji więc jest kluczowym elementem planowania treningu. Czytaj dalej